FREQUENZA

3 cicli di 4 lezioni

12 lezioni complessive

La durata di ogni lezione è di 1,5 ore

Tutti i martedì

dal 26 giugno al 18 settembre

dalle ore 18,00 alle 19,30

Il corso avrà inizio con l’iscrizione minima di 6 partecipanti.

LOCATION

Presso THE SECRET GARDEN

Via Giovanni Bovio, 435 - Bisceglie

INFO COSTI E PRENOTAZIONI

Maria Teresa Di Terlizzi

393 994 1874

thesecretgarden.eventi.puglia@gmail.com

LINK EVENTO:

https://www.facebook.com/events/225520838051212/

 

PRIMO CICLO (4 lezioni – ore 1,5)

Martedì 26 giugno

Martedì 3 giugno

Martedì 10 luglio

Martedì 17 luglio

Programma:

L'ARMONIA DEGLI OPPOSTI E IL SOFFIO VITALE

  • lo Yin e lo Yang nel movimento coordinato al respiro
  • Qi Gong e Automassaggi Taoisti
  • Forma breve stile YANG

SECONDO CICLO (4 lezioni – ore 1,5)

Martedì 24 luglio

Martedì 31 luglio

Martedì 7 luglio

Martedì 21 agosto

Programma:

LA CONSAPEVOLEZZA DEL MOVIMENTO

  • L'architettura del movimento e lo spostamento del peso corporeo .
  • Il concetto di PIENO E VUOTO e l'Energia del TALLONE e della PUNTA per una corretta postura dinamica
  • Qi Gong e Automassaggi Taoisti
  • Forma breve stile YANG

TERZO CICLO (4 lezioni – ore 1,5)

Martedì 28 agosto

Martedì 4 settembre

Martedì 11 settembre

Martedì 18 settembre

Programma:

IL POTERE DELL'INTENZIONE

  • L'Yi Gong nel movimento
  • L' Orientamento spaziale e le forze geomagnetiche
  • Qi Gong e Automassaggi Taoisti
  • Forma breve stile YANG
  • Meditazione Taoista

Il TAI CHI CHUAN stile YANG

è un'arte marziale Interna, psico/motoria, adatta a persone di ogni età.

Grazie al suo movimento lento e fluido ed al corretto utilizzo del respiro, scioglie il corpo da tensioni muscolari e promuove una corretta postura attraverso una dolce distensione dei muscoli; migliora decisamente il senso di Equilibrio e il sistema cardio/respiratorio apportando calma e “silenzio interiore”. Stimola la respirazione addominale e scaricando correttamente il peso a terra non grava sulla schiena. Acutizza i sensi e rinvigorisce lo Spirito.

Il TAI CHI CHUAN e il QI GONG sono antiche discipline alchemiche taoiste conosciute da millenni come “Elisir di guarigione e lunga vita”.Si basano sui principi dell'Agopuntura, quindi della Medicina Tradizionale Cinese.

Praticando Tai Chi si impara a gestire correttamente la propria energia interiore (Chi), a conservarla e a dirigerla efficacemente, con l’obbiettivo di riuscire a muoversi senza alcuno sforzo muscolare, eliminando il concetto di fatica.

Il TAI CHI risulta quindi particolarmente indicato a pratiche riabilitative ediversi studi scientifici dimostrano i benefici del Tai Chi e del Qi Gong nel recupero psicofisico di diverse patologie, quali ad esempio:

  • artrite e artrosi (riducendone drasticamente l'infiammazione e il dolore),
  • fibromialgia,
  • osteoporosi (aumentando la densità ossea),
  • sclerosi multipla,
  • disturbi cardiaci e respiratori,
  • emicranie,
  • diabete mellito,
  • sindrome depressiva, stress, crisi di panico e disturbi dell’umore.
  • Inoltre riduce il colesterolo e il rischio di caduta nelle persone anziane e molto altro ancora!

Se praticato con costanza apporta radicali cambiamenti nella vita quotidiana, migliorando l'approccio con sè stessi e di conseguenza con gli altri, donando piena fiducia nelle proprie potenzialità e aumentando la capacità di concentrazione e di giudizio.

Il corso è adatto a chiunque: dallo sportivo che vuole migliorare la propria stabilità ed elasticità corporea, affinando esteticamente la propria disciplina; a chi volesse recuperare calma e serenità interiore, a persone di ogni età e cultura che sentissero la necessità di coltivare un rapporto più profondo con il proprio corpo.

La pratica del Tai Chi può essere integrata con successo a qualunque altra disciplina: yoga, shiatsu, pilates, nuoto e free climbing, danza ecc.

Nell'ambito della danza, ne tra beneficio soprattutto il Tango Argentino, essendo anch'esso, come il Tai Chi, caratterizzato da impareggiabile eleganza e raffinatezza nei movimenti ed avendo in comune principi fondamentali come connessione, equilibrio e dissociazione. Il Tai Chi permette inoltre di approfondire i concetti di pieno e vuoto secondo il principio taoista “Yin- Yang”, correggere il respiro e l’uso del peso nell’abbraccio, migliorando sensibilmente la qualità del ballo.

 

A CURA DI BANDERA CLAUDIO, Maestro di Tai Chi Chuan stile Yang, Qi Gong e Yi Gong